「癒し」の空間とソルトクリスタルランプ
■ はじめに
「楽しく幸せな生活を送りたい」
これは誰もが願うことです。でも、日々時間に追われて仕事をしなければならなかったり、あまり人に相談もできないまま育児や家事の問題を背負いこんでしまったりと、毎日の生活の中で問題は尽きませんよね。「癒し」「スローライフ」「ヒーリング」などの言葉が最近よく取り沙汰されてブームのようにもなっていますが、これらの言葉は一過性の単なるブームとして見過ごすわけにはいかないキーワードなのです。
楽しく幸せな生活を送るためにも、一日の中に少しでも、自分をいたわって癒してあげる時間をつくってみてください。
■ 自分の時間を持つ
さて、私たちは職場や学校、家庭などでの心理的ストレスだけでなく、自動車の排気ガスによる大気汚染・IT社会に伴うテクノストレスなど、環境によるストレスも多く感じています。なんだかほっとできない社会ですよね。心の問題が体の問題につながることもありますから、なるべく安らぎのある毎日を送りたいものです。ゆっくり音楽を楽しむ時間を持ったり、植物と触れ合う時間を持ったり、リラックスできる環境というのは人それぞれですが、自分をいたわって癒してあげる時間を持つことはとても大事なことです。心にゆとりを持つことで、いつもよりちょっと人に優しくなれたりするかもしれませんね。
■ 灯りの癒し
「灯り」というのは、私たちの生活にとても関係のある要素です。灯りを賢く使うことによって、生活にメリハリをつけることもできます。勉強部屋や仕事部屋など集中して活動したい場所には蛍光灯を、寝室やリビングなどゆったりくつろぎたい場所には白熱灯を配置することによって、より効果的に活動したりくつろいだりすることができます。煌々と隅々まで照らす蛍光灯のもとで日中を過ごしたあと、あたたかい暖色系の白熱灯が灯る家に帰ってくれば、それだけでほっとするものです。 また、「光」は私たちの生活リズムをつかさどる体内時計にも強く影響しています。午前中の光を浴びると体内時計は進んで、午後の光を浴びると体内時計は遅れるそうです。自然のリズムに沿った規則正しい生活を送るためにも、夜になったらまぶしい蛍光灯ではなくて陰影のある空間をつくりだす白熱灯を灯すと良いかもしれませんね。
■ ソルトクリスタルランプを灯す時間
あたたかなオレンジ色のソルトクリスタルランプは、ほっと癒される優しい灯り。自分をいたわって癒してあげる時間をつくるきっかけとして、まずはソルトランプを灯してみてはいかがでしょうか。そしてお気に入りの音楽を聞くもよし、好きなアロマの香りを楽しむもよし、家族や友人との会話を楽しむもよし、毎日の生活の中に癒しを取り入れて心にゆとりのある毎日を送れるといいですね。
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